你好，这种情况考虑是腰肌劳损，与过度运动导致的慢性轻度损伤有关，可以休息一段时间，同时按摩，针灸，拔罐，理疗等。
指导意见中西医结合治疗疾病，注意休息，加强营养，避免风冷潮湿等不良刺激，祝早日康复，健康成长。
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