不来月经如何调理

月经不调也就是女性月经失调的表现。是女性的一种妇科疾病。要调理月经规律，要从饮食上下手，月经不调的女性不能吃辛辣油腻冰冷的食物。

要多吃营养全面的食物。同时月经不调的女性可以按时服用维生素E，维生素E可以调节内分泌失调引起的月经不调。内分泌失调的女性可以在平时多食用一些干果类食物，例如，杏仁，芝麻，花生等。