困睡不着什么原因？总是感觉很困又睡不着，困睡不着是什么原因？

困睡不着的原因可能是：

1.神经衰弱。

2.植物神经的调节出现了紊乱。

3.在睡觉之前可能是服用了浓茶或者是咖啡，酒。平时在晚上睡觉之前，不要想太多的事情，保持一个乐观的心情，也可以，喝一杯热牛奶，既可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量。可以养成一个早睡早起的习惯。