问患者提问

仰卧起坐练后一用腰就痛，一用力腰就痛

最近一段学校训练，练腹部的力量，例如平板撑和仰卧起坐。过后发现是不是腰一边经拉伤了。只要腰一用力，一边就很疼。怎么样才能好。

提问时间：2020-05-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据所述考虑是软组织损伤情况，与剧烈腰部运动有关。指导意见建议外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复，日常注意适度运动，不做剧烈腰部运动，多休息。

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