运动出汗可以很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
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