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喝牛奶好还是吃高钙片好呢

患者性别:患者年龄:问题描述:我想补钙我应该喝牛奶好还是吃高钙片好呢谢谢

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好,日常生活中,只要不挑食,不厌食.没有消耗性疾病,日常饮食中摄取的钙质已足够机体所需.意见建议：如果您要是服用的话,可以考虑乐力.钙尔奇.多食用奶制品,鱼虾紫菜等,多参加户外活动,晒晒太阳,促进钙质的吸收。

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