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母乳喂养妈妈便秘怎么办

我的姐姐大龄产妇生了一个小外甥，刚出生，但是最近我姐一直便秘，害怕影响对孩子的母乳喂养，想问一下母乳喂养妈妈便秘怎么办？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

母乳喂养中一定要加强营养，营养均衡，一定要多喝水，可以熬点儿绿豆粥，小米稀饭。多吃新鲜的水果蔬菜，一定要粗细搭配均匀合理。
这些粗纤维的食物尽量不要吃辛辣刺激性的食物。一定要适当的下地多活动。慢慢调理一段时间就会好的。

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