您好，坚持做小燕飞可以治疗腰痛的。注意做得时候不要用力过猛，要慢慢伸展，以免速度过快用力过猛拉伤肌肉。平时也可以通过食疗来保健腰部，可以多吃核桃还有栗子。
方便的话可以用薏米红小豆和核桃煮粥喝，多吃黑豆，山药等。注意坐姿，不要弯腰不要跷二郎腿。祝您健康噢！
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