胃胀 肚子窜气 两肋涨痛！

意见建议：你好，引起胃肠胀气的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。平时应注意： 避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；

饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。可以服用维生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；

促进胶原蛋白的合成，增强胃肠动力。