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缺乏维生素e应该吃什么

最近一段时间，脸上的黄褐斑明显的增多了，皱纹也变多了，并且头发发质特别不好，枯黄，分叉，晚上休息的特别好的时候黑眼圈也一直都在，最近食欲也不太好，我是不是缺乏卫生素E啊，我该吃点什么保养品来缓解这种症状呢?

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的叙述的症状，你确实是缺乏维生素E才引起的这一系列症状，这个年龄段一般都会出现这种维生素流失的症状，一般在我们平时生活中饮食所摄入的蔬菜，肉类，种子类食用油所提供的维生素e是能够供给人体所需的，你出现了这种症状，可以去药店买瓶维生素e胶囊服用。

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