如何给体内排毒

你好，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。

每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）鲜果、鲜菜汁是体内清洁剂，它们能解除体内堆积的毒素和废物。