怀孕初期呕吐严重

1.充分休息。

2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。

4.锻炼，特别在怀孕早期。

5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。姜可以缓解孕妈咪晨吐。

6.吃些苹果酱。它能稳定胃，

7.吃一些梨或橘子

8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾也能减少晨吐。

9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。