早上喝燕麦粥能降血糖吗

早上喝燕麦是可以降低血糖的，同时燕麦的营养价值很高，有很多功效。燕麦可以降血糖，预防糖尿病。燕麦降血糖的主要成分是亚油酸，且同量的燕麦煮出来的燕麦越粘稠，则降血糖作用越好。

燕麦富含膳食纤维能促进胃肠蠕动，防止血糖升高，还可降低胆固醇，缓解便秘，还有减肥瘦身的作用。