贫血应该怎么调理？

贫血患者建议补充营养物质，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。

对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。

能够很好的预防贫血。