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睡眠不好总是做梦翻身怎么办

我闺蜜一年43岁。最近感觉有睡眠障碍了，只要一睡着就会做梦，醒来后浑身都累的难受。反正睡觉就是各种难受，睡眠不好总是做梦翻身怎么办？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能是睡眠质量不是很好，你在意的事就算不去想，也不会忘掉。不过更确实的原做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

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