病情分析： 你好 如果人体缺乏维生素B1，就可能会让我们变得脾气暴躁、喜怒无常。平时不要总吃细粮，调剂着吃点粗粮，如燕麦、小米、玉米、全麦面包等，这些都是富含维生素B1的食物。
此外，尽量少喝酒，最好不喝酒，也能减少维生素B1的流失。
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