呼啦圈减肥是有用的。呼啦圈是一种运动减肥，是一种健康的减肥方式。通过呼啦圈运动可以瘦腰，但是需要掌握正确的方法，如果时间比较短，并且不是持续性的做呼啦圈运动，那么在这种情况下，是不可以达到减肥的效果的。
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