你好,从你描述的情况来看,并不是身体缺乏某种营养元素所致,而是精神紧张导致的交感神经兴奋。建议自己积极进行心理疏导,放松身心,多参与各种社交场合,改善自己的精神紧张。
另外也可以在心理治疗师的指导下进行放松疗法治疗。
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