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孕妇坐骨神经痛缓解

怀孕有15周了，从12周开始每天晚上睡觉前都会坐骨神经痛，白天有时候也会，严重的时候坐不起来，刚开始的时候只是臀部有点痛，腰会酸，所以也没怎么在意，现在越来越严重了，有什么办法预防和缓解？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

在怀孕的中后期许多孕妇都会出现坐骨神经痛的症状。当出现疼痛时，可以尝试用热毛巾或热水袋做局部的热敷，大概半小时左右，这样可以减轻痛感;或者可以考虑在浴盆中浸泡，在浴盆中装好温水。
搬东西时可以采用下蹲的姿势，不要弯腰。练习瑜伽也可以减轻疼痛。

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