闭经怎么办

节食减肥过程中出现闭经情况是过度节食导致激素分泌紊乱所致。运动与饮食是减肥两种重要途径，健康科学减肥，必须两者结合，双管齐下。

单单靠练，太大的运动量让人难以坚持，运动量小又无济于事；单单靠吃，基础代谢率无法提高，摄入的热量消耗困难，减肥之路会变得更加坎坷。

最快最有效的减肥方法就“3分运动7分节食。