嘴里老是烂，是缺什么营养吗

你的情况是缺乏营养了，一般是缺B族（你今天吃进一口饭，营养素代谢不下去了就是俗称的“上火”了，因为嘴里肉皮薄，毒素容易伤害，所以最易起泡、溃疡；

还有一种VA，缺了也会造成口腔溃疡。你最好补充复合天然维生素，好多朋友被我劝得补充复合维生素，口腔溃疡几天就好了。

好了就要调整饮食结构