吃什么养巢

您好，卵巢早衰建议饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，,推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可，适当运动，使用一些知名的生理保健品，像姐舒艾鲁娅，资生堂，都是不错的。