性生活过多吃什么可以补精

病情分析： 　壮阳：男性气息的代称。壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息，壮阳主要可 补肾壮阳以通过食疗和药物的方法，常见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭等。

家庭常见的壮阳蔬菜有韭菜（韭杞茶）、大葱、洋葱等。男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。　壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，如今这方面存在有误区。

壮阳，中医名词。指温肾壮阳的一种治法。适用于命门火衰，精气虚耗而见阳痿．滑精．小便频数．腰膝酸冷．脉象沉微等症。

　常用中药如鹿茸、狗肾、仙茅、锁阳、肉苁蓉、菟丝子、熟地黄、虫草等。意见建议：韭菜：有“起阳草”之名。　海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。

鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此经典壮阳食物（10张）吃海鲜可提高性欲。

　麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

　辛味食物：调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。　动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；

猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。　蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

　蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

　鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物　 　海带：营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。

食疗专家介绍：在寒冷的冬天，海带还有防寒壮阳的作用。