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如何戒掉手浮方法

我一直都有手淫的毛病，大概手浮有三四年了，而且还越来越频繁了，我也很想戒掉手淫的习惯，可是尝试了很多次都没有成功，我想了解一下怎样才能戒掉手浮？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

本身手淫属于一种正常的生理需求，但过度的手淫会对身体造成严重影响的，戒掉手淫，首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。
要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。

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