病情分析： 您好，根据你的情况，在有着产后恢复了四五十天之后，可以进行仰卧起坐锻炼吧，这样可以锻炼腹部的肌肉等，俯卧撑也可。
只是要等到身体和子宫复旧好了才可以进行的。意见建议：建议注意卫生，注意增加营养等，同时适当运动吧，祝您健康
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