月经来后能长高么

当然是还有空间的这个你不用太着急只要你继续保持足够的营养供给和体育锻炼运动吧也没什么刻意的时间建议你在傍晚不管干嘛保持半个小时左右每周保持4到5次另外想要长得快必须要保证各类营养素的供给尤其是钙 以乳及乳制品为最好不但丰富而且吸收率高其中发酵的酸奶更利于钙的吸收睡前或餐后两小时饮用效果比较理想虾皮豆制品黑豆芝麻酱等钙含量也很丰富 此外保证优质蛋白的摄入各种瘦肉鱼肉鸡蛋豆制品等等还要多运动晒晒太阳补充维生素D以及维生素C利于钙的吸收.维生素C也可利于钙的吸收：蔬菜和水果中较多如枣猕猴桃苹果番茄汁草莓甜椒菜辣椒新鲜土豆卷心菜等希望对你好帮助