你好，年轻人出现头晕，瞌睡，主要是见于体质差，瘦弱者，或者低血压低血糖的人。你可以到医院量一下血压，再抽血化验一下血糖。
建议你平时饮食营养均衡，少吃零食。还要注意多活动，锻炼身体，增强体质。在生活中要减轻压力，放松心情，保持积极乐观的心态。
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