大便在肛门里很干很硬很粗拉不出来，不敢使劲很疼，用

问题分析：您好，就您描述的情况而言，您现在出现便秘，肛门部位发硬等情况，可能是由于平日里饮食无规律，不注意肛门的卫生，缺乏运动等原因造成的意见建议：建议您在以后的生活中多吃一些青菜，水果等食物，饭后喝点粥，不要吃辛辣的食物，少吃油腻的食物，每天坚持清洗肛门，适量的跑跑步等，如果一直没有改善，建议您及时的去医院治疗