指导意见：女人上了三十岁，衰老的迹象就会开始越来越明显，在这时可以使用更加营养丰富的护肤品。用化妆品抗衰老并不是什么理想的方法，因为化妆品只能够起到表面的作用，最好多吃抗衰老的食物。
胡萝卜：蜂蜜：西红柿：牛奶：含胶原蛋白丰富的食物（蹄掌类、肉皮等）
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