孩子上课不精神总爱困怎么回事？怎么办

上课想睡觉怎么办你好，营养的消耗是犯困的根源。脑部的供血减少，引起脑细胞的供氧减少，这是容易发困的重要原因之一。

也有可能是工作太紧张引起的。一个人疲劳后会发困，那是因为处于高度兴奋状态的脑细胞要休息，由兴奋状态转为抑制状态的缘故。

因此，一开始不要耗费太多精力，保留实力。正如长跑一样，开始跑快了，到后来没劲了。从营养方面解决，缺少维生素B是引起发困的原因之一。

有５种食物应多吃：樱桃，韭菜，菠菜，葱、姜、蒜，蜂蜜。钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含钾。

保证充足的睡眠时间，养成按时作息的习惯