我现在血压在145/90，我不知道怎样调理，还有增

病情分析： 低压大于90或高压大于140就能够诊断为临床高血压，具体要到医院请医生诊断。每个人都情况都不能一概而论的。

低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动意见建议：平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物