45岁，停经3个月，该吃什么调理？

你好，你这个是跟更年期有关系的。指导意见对于更年期的调整，建议去看中医比较好，你可以服用中成药麦味地黄丸和和女珍颗粒调理，具有益气养血补益肝肾,滋阴安神的作用。

同时药膳甘草小麦大枣粥喝适合更年期的人吃.可以缓急润燥.多喝点蜂蜜浸泡的黑芝麻，滋阴补肾.同时推荐小麦茯苓苓粥，治疗更年期的烦热情况。