发育成熟后遗精是正常现象，每周一次或偶尔一天两次也不一定是病。只要第二天精神好就行，不要为此忧心，如果每天都遗精就是病了。
睡前洗个热水澡或洗个热水脚，可以很好的消除疲劳。另外，睡前少看色情刺激的东西。早睡早起。应该可以降低遗精频率的。
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