健康指导：你好，维生素E的每日需求量是14毫克，所以就选择小于或等于14毫克每粒的就行了。还有孕妇吃一定要仔细看成分，有些维生素E是复合配方的里面有含红花油孕妇是不能吃的。
最好选纯的维生素E的产品。希望对您有帮助。
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