坚持阿特金斯法营养饮食法，长期对人健康有害吗？

健康指导：孩子你好！无论是减肥者或是糖尿病患者，坚持阿特金斯低碳水化合物营养饮食法，即长期控制碳水化合物的摄入，易引起体内营养失衡，脂肪或蛋白质摄入过多（过量），造成肝脏和肾脏负担过重，对健康不利。

因而建议：以低脂低糖、适量蛋白质饮食为宜，适当控制碳水化合物的摄入量（以每天不少于4两，即200克的量，满足人体对碳水化合物的基本需求量），多吃蔬菜水果，多饮白开水，三餐或者少量多餐，定时定量，忌暴饮暴食；

并保持每天有适量的户外运动。这样，对减肥者或是糖尿病患者都是有益无害的。希望我的回复可以帮到你，真心祝愿你健康快乐成长！