月经后白带呈褐色有时白带有血丝，下腹刺痛

根据您描述的情况来看，大多是因为子宫息肉、糜烂或子宫内膜炎等问题引起的症状。应该及时去医院做个详细的检查，辨证治疗。

意见建议平时要保证充足的睡眠，生活作息要规律。恢复期间，饮食上不能吃辛辣、油炸、生冷等刺激性强的食物，多吃点新鲜的蔬菜和水果，最好也不要过性生活。