你好，根据您的描述，您不要有太大压力，像这种情况要因人而异，有的和上半个月一个月的。就一定效果，但是具体的还是要结合自身的状况，平常一定要注意各个方面的调整。
意见建议:希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。?
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