你好,你现在的情况一般是因为腰部活动量较大等原因引起的腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的,建议注意休息,避免长时间弯腰,减少腰部活动量,不要抬重物,给予腰背部以及下肢进行推拿,针灸,拔罐等治疗,口服腰痛宁胶囊,甲钴胺片等药物。
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