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我高中生压力大，时常会心悸，能每天跑步吗？我高中生

我高中生压力大，时常会心悸，能每天跑步吗？我高中生压力大，时常会心悸，能每天跑步吗？高三学校有要求要晨跑。去医院

提问时间：2020-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：如果心脏没有问题每天的晨跑有利于身体健康舒缓压力意见建议：建议在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些祛湿排毒抗氧化的食物如山药，银耳，豆类食物，牛奶，薏苡仁，黑木耳，用些菊花，远志，枸杞泡水服用注意休息劳逸结合

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