出现落枕主要是晚上睡眠姿势不当，或者是枕头垫的太高，使得脖子长时间处于拉伸或扭曲状态，就容易引起落枕，出现脖子疼痛等症状。
不过普通落枕只要对脖颈出进行按摩，或者热敷，也可以贴膏药，然后自己慢慢扭动脖子很快可以自己恢复。要刮痧的话可以刮拭后溪穴有治疗效果。
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