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每天站多长时间最有利于减肥

我一直以来都挺胖的，很多人都笑话我，最近下定决心想减肥，但是我平时比较爱吃也比较不爱运动，听别人说每天站立也能减肥，我想知道每天站多长时间最有利于减肥。

提问时间：2020-04-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果想通过站立减肥的话，建议在饭后的半个小时内站立，这样以免积食。如果想达到更好地减肥效果，平时可以少食多餐，多运动。

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