身体缺乏微量元素吃什么

你好，根据你说的情况，微量元素缺乏。指导意见建议如果只是轻度的缺乏微量元素可以通过食补的方法进行补充，如果缺乏的比较严重需要经过药物进行治疗，含铁和锌较多的食物有动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，含钙较多的食物有牛奶、豆浆等，多吃新鲜的瓜果蔬菜等富含丰富微量元素的食物，注意休息避免过度劳累。