你好～小腿软组织损伤，已经45天了，可以使用热敷。以促进组织水肿减轻或小腿，也需要注意休息，避免继续负重才有更好的恢复。
休息时抬高下肢，有助于静脉回流，也有助于水肿减轻和消退，也可以结合做理疗治疗，假如是有血肿的话需要完全吸收后才能完全恢复。
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