你好,肥胖就是由于热量摄入过多,超过了人体的消耗导致以脂肪的形式储存在皮下,引起的体重增加。这种情况,首先要控制饮食,多吃些蔬菜,水果,少吃高热量食物,多运动,增加热量的消耗,只要消耗的热量多余摄入的热量,就会慢慢变瘦
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