问题分析：你好，这种情况可能是你心理压力或者精神不振和神经衰弱的情况导致的，可以服用点安神补脑液加户外锻炼增强抵抗力来缓解症状，保持充足的睡眠，也可选择中医中药进行调理一下。
意见建议：平时养成早睡，早起，学会劳逸结合的好习惯，希望我的回答能帮到你！
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