正常的舌苔通常是红色或粉红色。舌苔上覆盖一薄层白色舌苔，舌头的乳头不会很明显，能够看到小红点，但它不会突出舌体表面，也不会有食物残渣的堆积，没有异味，一般会湿润，不会有干燥、皲裂、疼痛等。
通常舌苔的质地也会变软，边缘也会变薄，摸起来更加细腻。
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