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体质虚弱易疲劳怎么办

我的身体从小就比较虚弱，总是生病还容易疲劳，中药西药都吃了很多也没有见有多大的效果，想通过食物调节一下该怎么办呢？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这种情况属于气血虚，药物只能治标不治本，平常还需要自己加强锻炼，提高免疫力，食物的话可以多吃点补气血的，比如菠菜，动物肝脏，各种营养汤，黑芝麻，木耳等，平常生活饮食有规律，少食多餐。

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