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我身体疲惫、发软、就想睡觉，但是躺在床上怎么也睡不

我身体疲惫、发软、就想睡觉，但是躺在床上怎么也睡不着，每晚最多睡三个小时。我怎样才能有较好的睡眠呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

调整一下心理，严重时可以借助药物入睡。不要太紧张了。

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