脖子后面颈椎骨头突出

你好，在电脑前工作首先受伤害就是颈椎，手指及腰椎。这种情况的发生与你的体质、坐姿、平时的运动量有很大的关系。不能久坐于电脑前是必须要做到事情，长时间的在电脑前必然造成以上症状的出现。

建议，平时加强锻炼，抬头看天，使颈椎向反方向矫正“放风筝”能有效的改变颈椎的不适。劳逸结合，动静有度，饮食清淡“现在摸着后面的骨头都有点突出了”这是正常的脊柱现状，可用些（葛根）泡水饮，看看效果如何？

我的回复或许对你的康复有所帮助。