您好,像您这个年龄最好还是要等久一些再恢复训练。如果拉伤比较重的话最好还是要两周,可以用点活络油或者云南白药,可以加快恢复,这些天可以先做一些比较轻微的活动,慢慢恢复。
祝您早日康复。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号